脚力就是深入实践，用脚步来丈量世界。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。当代青年唯有置身于实践中，真正迈开步子走出去，去到社会这片田野上，不断增强脚力，才能紧跟时代步伐，在学习和工作中做得更好。

要深入群众。“源远”才能“流长”。我们的力量、知识、智慧都源于群众，所以在任何时候都要和群众站在一起。我们必须要树立牢固的群众思维，到基层去、深入群众，了解群众需要什么。对于我们这些做青年工作的人而言，要把办公室建在青年当中，青年在哪里，我们就在哪里。要“挪得动身子”“迈得出步子”，多到青年的身边去，听听他们的声音。这样，一来可以拉近和青年的距离，二来能够提升自己的工作能力。

要贴近实际。“实践是检验真理的唯一标准”。做青年工作要立足于现实，不能脱离实际。我们要克服“想当然”的心理，一定要多出去走走看看，才能发现问题，解决问题。在工作中，要走出去多做调研，坚持一切从实际出发。在开展学习活动时，要有创新意识，依托时下流行的平台、采用青年喜闻乐见的形式开展活动，不仅要让青年真正地学到知识，还要让他们乐在其中。

要常回头看。“回头看”就是要反思反省。实践很重要，举一反三同样重要。做青年工作除了大步向前走，还要时常回头看。我们如果不能时常反思自己，那么就很容易走弯路，跟不上时代的节奏。所以走累了，不妨歇歇脚，回头看看走过的路，看看自己有没有“走偏”，想想之后的路应该怎么走，才能紧跟时代的步伐，走得更好更远。